Kategorie: Allgemein

Aloe vera-eine Heilpflanze

Die Aloe vera ist eine der ältesten Pflanzen, die Menschen für Heilzwecke genutzt haben. Schon vor über 2000 Jahren sahen die griechischen Wissenschaftler Aloe Vera als das Allheilmittel an und die Ägypter bezeichneten „Aloe “ sogar als die Pflanze der Unsterblichkeit“. Zur Bedeutung des Namens: die Bezeichnung Aloe stammt aus dem arabischen und bedeutet glänzende Bittersubstanz, während „vera“ aus dem… Read more →

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)

Es gibt eine weitere Methode, die dazu beitragen kann, die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei handelt es sich um einen hocheffektiven Trainingsreiz, der beim Menschen innerhalb der Mitochondrien und Zellen zahlreiche biochemische Prozesse für die Selbstheilung und Regeneration ankurbelt. Diesen Trainingsreiz erhält man durch eine Intervall-Hypoxie-Hyperoxy-Therapie, kurz IHHT genannt. Bei der IHHT werden die Zellen im Körper trainiert. Wie bereits im… Read more →

Die Kraft der Musik für die Gesundheit-Teil 3

Der Nutzen der Musik für die Gesundheit Der konkrete Nutzen der Musik für die Gesundheit liegt in erster Linie darin, Stress zu reduzieren, Entspannung, Konzentration und Wachheit zu verbessern sowie kognitive Prozesse zu unterstützen. Das ist aber nicht alles. Musik kann auch direkt Heilungsprozesse unterstützen. Das liegt daran, dass Musik in der Lage ist, die Fähigkeit unseres Gehirns zur Anpassung… Read more →

Die Kraft der Musik für die Gesundheit-Teil 2

 Musik und Stressreduktion Was sagt nun die Wissenschaft über die Musik in Bezug auf ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Musik kennen alle Kulturen auf der Erde, ja sie ist für den Menschen lebensnotwendig. Sie wirkt über Emotionen, hat spirituelle und soziale Faktoren. Musik kann auch manipulieren, zum Beispiel in der Werbung oder im Film. Studien zeigen, dass Musik das Stressniveau… Read more →

Die Kraft der Musik für die Gesundheit – Teil 1

Ausgehend von den Emotionen, die durch Musik geweckt werden, ist es von großem Interesse, welchen Einfluss sie auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit hat. Es gibt kaum einen Menschen, der Musik nicht mag. Heute beobachte ich viele Menschen, die, sowie sie das Haus verlassen, ihr Headset im Ohr haben und Musik hören. Die Interessen und persönlichen Vorlieben dürften dabei sehr… Read more →

Wie kann man Stressbelastung messen ?

Ist es überhaupt sinnvoll, seine Stressbelastung zu messen? Diese Frage ist auf jeden Fall mit „Ja“ zu beantworten. Mit der Messung von Belastungsfaktoren lässt sich ermitteln, wie es um Ihren Gesundheitszustand ganz allgemein bestellt ist. Wenn sie bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichert sind, wird nur das absolute Minimum an Laborwerten bestimmt. Sie kennen dann ihren Blutdruck, einige Elektrolytwerte, ihren Blutzuckerwert,… Read more →

Die“ bittere“ Wahrheit über Zucker

Die“ bittere“ Wahrheit über Zucker Gönnt doch den Wahn dem armen Schlucker, der nur des Lebens Bitterkeit genießt! Unsterblichkeit ist ja der Zucker, der ihm den herben Trank der Zeit versüßt Zucker hat, obwohl er entwicklungsgeschichtlich als Nahrungsmittel für den Menschen nicht erforderlich ist, eine wechselhafte Geschichte hinter sich. Zunächst ein Mittel zur schnellen Energiegewinnung, dann Luxusgut für die reiche… Read more →

Warum Stress krankmacht

Unter Stress, ist dabei jede Art von Belastung zu verstehen, die den Organismus zu einer Anpassungsreaktion zwingt. Es spielt  keine Rolle, ob die Belastung positiv ist, wenn man zum Beispiel einem Hobby nachgeht. Dann sprechen wir von positivem Stress. Anders dagegen ist es, wenn der Organismus dabei überfordert wird. Das kann auch bei sportlichen Aktivitäten der Fall sein. Leistungssport ist… Read more →

Gesundes Abnehmen-Tipps für alle, die es wirklich wollen

In meinem vorigen Beitrag habe ich ausführlich beschrieben, was für gesundes Abnehmen wichtig ist. Für alle, die es ernst meinen, habe ich einige Tipps für die Erzielung eines nachhaltigen Erfolges zusammengestellt. Voranstellen möchte ich jedoch, dass Abnehmen ohne Anstrengung nicht funktioniert. Nur wenn sie es wirklich wollen, wird sich auch der Erfolg dauerhaft einstellen. Und dies ohne JoJo – Effekt.… Read more →

Der Einfluss der Darmflora auf das Körpergewicht

Übergewicht kann viele Ursachen haben, wie zum Beispiel: das Essverhalten; so trägt der üppige Lebensstil in den hochentwickelten Industrieländern dazu bei, dass mehr Nahrungsmittel aufgenommen werden als zur Deckung des Energiebedarfs notwendig sind. Im Zusammenhang damit steht auch die oftmals falsche Zusammensetzung der Nahrung. Mangelnde körperliche Bewegung sorgt zum anderen dafür, dass zu viel aufgenommene Nahrung nicht verwertet werden kann… Read more →